SPORTIF

> Vous envisagez, ou venez de reprendre une activité physique.

> Vous faites du sport à bon niveau.

 

> c’est excellent pour votre santé en général

 

> cela vous aide à vous sentir mieux, dans votre corps comme dans votre tête, car l’activité physique libère de l’énergie dont du stress et procure bien être physique et psychique.

 

Nous pouvons vous proposer :

 

> de mesurer puis de suivre l’évolution de vos masses grasse et maigre (os, muscles, eau corporelle),

 

> d’aborder quels sports ou activités pratiquer, à quel moment de la journée, pendant combien de temps, et comment organiser vos repas,

 

> de vous conseiller dans votre  alimentation de tous les jours, en fonction de vos priorités :

• perdre du poids, et bien sûr de la graisse surtout,

• conserver votre masse musculaire, voire la développer surtout si elle est insuffisante,

• améliorer votre état de bien être et la performance sportive,

• équilibrer vos apports journaliers des 3 nutriments que sont protéines, glucides et lipides.

 

> de vérifier que votre alimentation et/ou l'intensité de votre activité sportive n'aille pas à l'encontre de l'effet bénéfique que vous recherchez. Ainsi nous évaluerons s'il est nécessaire de lutter contre l'acidose (acidification de votre corps) et/ou contre une oxydation, en modifiant simplement votre nourriture ou en vous apportant une supplémentation en anti-oxydants ou autres.